準媽媽懷孕第二十三周時的飲食要點與指導(dǎo)：

　　1、飲食指導(dǎo)

　　a．孕期第156天

　　即使準媽媽十分注意飲食習(xí)慣，但依舊有可能出現(xiàn)周期性的胃痛、消化不良、胃腫脹和脹氣等現(xiàn)象。這是由于懷孕使荷爾蒙改變導(dǎo)致肌肉松弛而引起的，保持攝入易消化的食物可緩解癥狀。

　　b．孕期第158天

　　多喝水或果汁有助于減少膀胱的壓力。養(yǎng)成每天洗澡、徹底清洗陰道等良好的衛(wèi)生習(xí)慣可預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

　　2、孕程跟蹤

　　孕期第160天

　　在此之前胎寶寶的鼻孔一直處于封閉狀態(tài)。從今天開始，胎寶寶肺部的血管開始發(fā)育，這些血管保證胎寶寶出生以后引導(dǎo)血液流過肺部，從而吸收氧氣，并促進氧氣在體內(nèi)循環(huán)。

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